Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(7)
Form of Work
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(3)
Czasopisma
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(5)
unavailable
(1)
unknown
(1)
Branch
Poręba Wypożyczalnia dla Dorosłych
(6)
Poręba Wypożyczalnia Filia Niwki
(1)
Author
Bokłażec Jerzy
(1)
Burnett William
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Ciołkiewicz Natalia Pola
(1)
Esselstyn Rip
(1)
Pokaż więcej ...
Evans David J. (1953- )
(1)
Hadrysiak Elżbieta
(1)
Hoyt Nicole
(1)
Kozłowska Martyna
(1)
Kuźniak Dariusz
(1)
McCartney Jane
(1)
Miralles Contijoch Francesc (1968- )
(1)
Robbins Mel (1968- )
(1)
Rovira Celma Álex (1969- )
(1)
Vasudev Jaggi (1957-)
(1)
Żuławnik Jacek
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(1)
2010 - 2019
(5)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(2)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Country
Poland
(7)
Language
Polish
(7)
Audience Group
Dorośli
(1)
Subject
Samorealizacja
(2)
Akceptacja (postawa)
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Design thinking
(1)
Energia
(1)
Pokaż więcej ...
Joga
(1)
Kariera
(1)
Pisarze amerykańscy
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Steel, Danielle
(1)
Umysł
(1)
Wolność
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(3)
Biografie
(1)
Powieść hiszpańska
(1)
Uczucia - zaburzenia
(1)
Łakomstwo
(1)
Domain
Rozwój osobisty
(3)
Filozofia i etyka
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Psychologia
(1)
7 results Filter
Book
In basket
Dobrze zaprojektowane życie / Bill Burnett, Dave Evans ; przekład Natalia Pola Ciołkiewicz. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - XXVIII, [2], 201 stron : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Author
Burnett William. Autor Evans David J. (1953- ). Autor Ciołkiewicz Natalia Pola. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Design thinking Kariera Samorealizacja
Genre/Form
Poradnik
Domain
Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poręba Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Journal
In basket
28 dni do zdrowia : jak obniżyć poziom cholesterolu i zrzucić zbędne kilogramy / Rip Esselstyn ; [przekł. z ang. Martyna Kozłowska]. - Łódź : Galaktyka, 2013. - 240 s. : il. ; 24 cm.
Author
Esselstyn Rip. Kozłowska Martyna. Tł.
Zaaprobowana przez lekarzy, genialna w swej prostocie i niesamowicie efektywna, dieta Strażaków z Teksasu jest odpowiednia dla wszystkich, którzy są gotowi na poprawę swojego stanu zdrowia i samopoczucia - bez konieczności stosowania radykalnych środków. A wszystko to osiągniesz zaledwie w 4 tygodnie. Rip Esselstyn, zawodowy sportowiec, który został strażakiem, jest specjalistą od niesienia pomocy w nagłych przypadkach. Część jego kolegów z Posterunku 2. Straży Pożarnej w Austin w Teksasie miała niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu (najwyższy wynik wynosił 344!). Rip wkroczył więc po prostu do akcji i ułożył specjalny program ratunkowy, dzięki któremu wszyscy uczestnicy schudli (niektórzy ponad 9 kg), obniżyli poziom cholesterolu (do 196) i poprawili swój ogólny stan zdrowia. Dzięki tej książce Ty także możesz doświadczyć wspaniałych rezultatów programu Teksańskich Strażaków. Z Ripem - jako osobistym trenerem, zaledwie w jeden miesiąc odmienisz swoje ciało i całe życie. Podstawą programu są rośliny, produkty pełnoziarniste, świeże owoce, strączki, orzechy i pestki.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poręba Wypożyczalnia dla Dorosłych
O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Danielle Steel : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; [przekł. z jęz. ang. Elżbieta Hadrysiak]. - Łódź : Galaktyka, cop. 1995. - 298, [1] s. ; 21 cm.
Author
Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta. Tł.
Subject
Steel, Danielle Pisarze amerykańscy
Genre/Form
Biografie
Tyt. oryg.: "Danielle Steel" 1994.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poręba Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)
Book
In basket
Przestań się przejadać : jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc dr Jane McCartney ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 192 s. ; 24 cm.
Author
McCartney Jane. Żuławnik Jacek. Tł.
Genre/Form
Łakomstwo Uczucia - zaburzenia
Wiele osób „zajada” kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów. Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem. Jeżeli wypróbowałeś już wszystkie możliwe diety i nadal nie możesz schudnąć, a poza tym wiesz, że wciąż nie odżywiasz się zdrowo, Przestań się przejadać jest książką dla ciebie. Autorka nie zaleca stosowania jakiejś nowej, cudownej diety, lecz na przykładach konkretnych osób wskazuje przyczyny objadania się pod wpływem emocji. Daje też konkretne wskazówki, jak poradzić sobie z tym problemem. Dzięki temu zrozumiesz indywidualne przyczyny przejadania się, a zaproponowane przez McCartney etapy postępowania pozwolą ci zacząć nowe, zdrowe życie. Przestań się przejadać to inspirująca i wyzwalająca lektura, która pomoże ci pozbyć się złego nawyku jedzenia kompulsywnego i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Znajdziesz tutaj: Ľ nowatorski, dwudziestoośmiodniowy plan, dzięki któremu poradzisz sobie z jedzeniem kompulsywnym, Ľ praktyczne ćwiczenia i techniki, które pozwolą ci oprzeć się pokusie jedzenia i zmienią twoje nastawienie do pożywienia, Ľ przepisy na zdrowe i smaczne dania, ułatwiające schudnięcie. Jane McCartney proponuje cały zestaw praktycznych narzędzi, które pomogą ci zerwać chorą więź z jedzeniem. W swojej książce łączy wiedzę doświadczonej psychoterapeutki z intymnymi zwierzeniami pacjentów. Dzięki ich wyznaniom lepiej poznasz siebie i przyczyny jedzenia emocjonalnego. A kiedy naprawdę zrozumiesz, dlaczego się przejadasz, będziesz wiedzieć, jak mądrze się karmić – i to nie tylko jedzeniem. Aga Szczypior-Bulanda psycholog, psychoterapeuta, konsultant-specjalista Centrum Leczenia Otyłości.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poręba Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Teoria pozwól im : odmieniające życie narzędzie, o którym mówią miliony ludzi / Mel Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX 2025. - Łódź : Galaktyka, © 2025. - 329, [4] strony : fotografie ; 23 cm.
Author
Robbins Mel (1968- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Akceptacja (postawa) Poczucie własnej wartości Samorealizacja Wolność
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: "The Let them theory : a life-changing tool that millions of people can't stop talking about" 2025.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poręba Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
Inżynieria wnętrza : z joginem po radość życia / Sadhguru ; przekład Jerzy Bokłażec. - Łódź : Galaktyka, copyright 2016. - 228 stron ; 23 cm.
Author
Vasudev Jaggi (1957-) Autor Bokłażec Jerzy. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Audience Group
Dorośli
Subject
Joga Ciało ludzkie Umysł Energia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Filozofia i etyka Rozwój osobisty Psychologia
Inżynieria wnętrza to intrygująca książka przedstawiająca sprawdzone metody, które rewolucjonizują sposób postrzegania i myślenia. Autor korzysta z wielowiekowych doświadczeń jogi, przekazywanych przez kolejnych mistrzów, pokazuje pułapki umysłu i opisuje ćwiczenia ułatwiające osiągnięcie autentycznej radości z życia.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poręba Wypożyczalnia Filia Niwki
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Ostatnia tajemnica Einsteina / Álex Rovira, Francesc Miralles ; przekł. Dariusz Kuźniak. - Łódź : "Galaktyka", cop. 2010. - 335 s. ; 19 cm.
Author
Rovira Celma Álex (1969- ). Miralles Contijoch Francesc (1968- ). Kuźniak Dariusz. Tł.
Genre/Form
Powieść hiszpańska
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Poręba Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. HISZP. (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again